Dünya yeni tip koronavirüs (Covid 19) salgını ile gayret ederken, koronavirüsün uzun periyodik tesirleri de araştırılmaya devam ediyor. Bunlardan biri de koronavirüsün tesiriyle ortaya çıkabileceği düşünülen “beyin sisi”. Beyin sisi, insanların bilişsel fonksiyonlarında zorlanma yaşadığını gösteriyor ve birçok kronik hastalığa eşlik ediyor. Pekala konsantrasyon meseleleri, net düşünememe, baş ağrıları, uyku bozukluğu, anksiyete, baş karışıklığı, konuşmada ve günlük sözleri bulmada zorluk üzere belirtilerle kendini gösteren beyin sisi nedir? Tedavisi var mıdır?
ALZHEIMER’A GİDEN YOL: BEYİN SİSİ
Bilhassa Covid 19 geçiren hastalarda görülen hafıza-konsantrasyon meseleleri, net düşünememe, baş ağrıları, uyku bozukluğu, anksiyete, baş karışıklığı, öfke nöbetleri, konuşmada ve günlük sözleri bulmada zorluk üzere meseleler kümesi, beyin sisi olarak tanımlanıyor. Araştırmalar, beyin sisinin Covid 19 geçirildikten sonra aylarca devam edebileceğini gösteriyor. Öte yandan beyin sisi, vitamin-mineral, eksikliği, diyabet, tiroid ve beslenme bozukluğu üzere nedenlerle de ortaya çıkabiliyor.
Beyin sisi bilhassa hastalığı şiddetli geçiren, hastanede yahut ağır bakımda kalan 10 bireyden birinde görülüyor.
Beyin sisi tıbbi bir durum değil; hafıza sorunlarına, odaklanamama, zihinsel netlik eksikliğine ve zayıf konsantrasyona neden olabilen bir semptom olarak biliniyor. Beyin sisi tıpkı vakitte “zihinsel yorgunluk” olarak da tanımlanıyor.
BEYİN SİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
-Dikkat dağınıklığı
-Konsantrasyon kaybı
-Konuşurken söz bulmada zahmet
-Düşüncelerini toparlayamamak
-Okuduğunu anlayamamak
-Önemli mevzularda karar vermede zorluk çekmek
-Başladığı hiçbir işi bitirememek
-Unutkanlık
-İki işi birebir anda yapamamak
– Mental performans gerektiren her işte zorluk çekmek
BEYİN SİSİ TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?
Beyin sisi tedavisinde öne çıkan başlıklardan biri beslenme olarak biliniyor. Bu basamakta glutensiz, şekersiz ve süt eserlerinin olmadığı bir beslenme programı uygulamak ehemmiyet taşıyor. Taze zerzevat ve meyvelere, zeytinyağı, tereyağı, hindistan cevizi üzere sağlıklı yağlara, yanlışsız protein kaynaklarına, çiğ kuruyemişlere ve fermente eserlere tartı verilmesi beyin sisinin önüne geçmek için uygulanabilecek adımlardan olabilir. Bununla birlikte gerilimi azaltmak ve daha iyi bir uyku sistemine geçmek için takviye almak da kıymetlidir.
Ayrıyeten fizikî aktiviteyi artırarak açık havada yapılacak kısa müddetli 20 dakikalık yürüyüşlerin de beyin sisine iyi geldiği biliniyor.
Cumhuriyet