Kahkaha antrenmanları ve yoga nefes tekniklerinin harmanlandığı atölye çalışmalarının, hayatımıza kolay kolay sokan bir uygulama olduğunu belirten muharrir Esra Alkan, şu periyotta çevrimiçi/online yapılan çalışma için “Beynimiz, kahkahayla gelen oksijeni tüm vücuda yayması sonucunda kişinin daha sağlıklı olmasına ve kendini daha enerjik hissetmesine neden olmaktadır. Sağ ve sol lobun istikrara girmesiyle, kaygı ve kuşkular beslenemiyor, kişinin motivasyonunun ve inancının artması sağlanıyor. Her alanda çalışanlarınız için, şu güç devirde kendilerini sağlıklı ve enerjik hissetmelerine katkı sağlayın” diye konuştu.
Alkan, Kahkaha Sanatı Atölyesi ile ilgili şu sözleri kullandı;
“Kahkahanın ruhsal tesirlerini çabucak hepimiz biliyoruz. Ya fizikî etkileri!.. Nefes açıcılığından bağışıklık güçlendiriciliğine, Ağrı kesiciliğinden kollayıcı hekimliğe. Ruhumuz sıkılıyor, daralıyorsa başetmek istemez miyiz? İsteriz. Sistemli kahkaha antrenmanlarını yaptığımızda:
Memnunluk hormonları dediğimiz,
doparmine(hayata bağlanma, kendine güvenme)
Serotonin(neşeli, canlı olmamızı sağlayan)
Oxytocin(şefkati, paylaşımcılığı, itimadı tetikleyen)
Endorphin(iyileştirici, hastalıkları sağaltan) hormonları salgılıyor beynimiz, bedenimize.
Zira beynimiz, gerçek kahkaha ile eğitimini alıp bilerek attığımız kahkahaları ayırdetmiyor.
Bu, çok hoş bir haber.”
Cumhuriyet
