Demir eksikliğini engellemek için tüketilmesi gereken gıdalar
Demir eksikliğini gerçek beslenmeyle önleyebilmek için demir açısından varlıklı besinlerin tüketiminin ehemmiyetinden bahseden Uzman Diyetisyen Dilek Sivri, “Demir eksikliği için kırmızı et, balık, kümes hayvanları ve yumurta tüketilmelidir. Ayrıyeten; kuru baklagiller (kuru fasulye, mercimek, nohut, barbunya gibi), kuru meyveler (kuru...
Haberi Oku