İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “D vitamininin bedenimizde etkin hale gelebilmesi için cildimizin güneş ışınlarıyla temas etmesi gerekiyor. Bir güneş ülkesi olmamıza karşın Türkiye’de D vitamini eksikliği sık görülüyor. Yapılan bir araştırmada, bilhassa İç Anadolu bölgemizde ağır olmakla birlikte, toplam nüfusumuzun yaklaşık yüzde 70’inde D vitamini eksikliği olduğu tespit edildi” dedi.
“D VİTAMİNİ AÇIĞININ KAPATILABİLMESİ KISA MÜDDETTE MÜMKÜN DEĞİL”
D vitamininin temel kaynağının güneş ışınları ya da D vitamini açısından güçlü besinler olduğunu söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı “Ancak D vitamini açığının kapatılabilmesi ne yazık ki kısa müddette mümkün değil. Şayet kişinin multipl myelom, sarkoidoz, hiperparatiroidizm üzere kalsiyum yüksekliğine yol açan bir hastalığı varsa, D vitamini eksikliğini tedavi ederken kandaki kalsiyum düzeyinin takip edilmesi gerekir” diye konuştu.
“GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN D VİTAMİNİ ŞART”
D vitamininin bağışıklık sisteminde kıymetli bir role sahip olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, “D vitamini muhtaçlığının yüzde 90’ı güneş ışınları vasıtasıyla deri tarafından karşılanır. Güneş ışınlarının dışında ayran, kefir, peynir, yoğurt, tereyağı, ton balığı, somon, uskumru, balık yağı, karaciğer, yumurta sarısı, tatlı patates, mantar en kıymetli D vitamini kaynaklarındandır. D vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutarak, hastalığa neden olan virüs ve bakterilerle savaşır. Grip, tüberküloz üzere bulaşıcı hastalık riskini azaltmaya yardımcıdır” dedi.
Cumhuriyet
