Besinlerin bedenimiz üzerinde birçok tesiri bulunuyor. İçerdikleri vitamin ve mineral sayesinde beden sıhhatimizi koruyarak hastalıklara karşı dirençli olmamızda kıymetli rol oynayan birden fazla besin ortasında, sofralarda eksik olmayan limon da bulunuyor. Güçlü bir C vitamini deposu olan limon; B vitamini, fosfor, protein, karbonhidratlar üzere birçok güçlü içeriğe sahip bir besin olarak karşımıza çıkıyor. Limon birebir vakitte kilo vermeyi de destekliyor. Formda kalmak yahut kilo vermek isteyen birçok kişi limonlu su içmeyi tercih ediyor.
İşte limonlu su içmenin 12 faydası…
Boğaz ağrısına iyi geliyor
Ilık limonlu su içmek boğaz ağrısı ve farenjitten kurtulmaya yardımcı oluyor.
Kalori alımını azaltıyor
Limonlu su, şeker oranı yüksek meyve sularına ve içeceklere iyi bir alternatif oluşturur. Bilhassa diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen şahıslar için iyi bir içecektir.
Böbrek taşı riskini azaltıyor
Limonlu suyun en temel yararlarından birisi böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesi özelliğidir. Olağan halde böbrek taşları bedenden çok fazla rahatsızlık vermeden atılır. Lakin bazen idrar akımına pürüz olur ve ağır ağrılara sebebiyet verir. Limonlu su içmek bedene tekrar su kazandırmada ve idrarı sulandırılmış formda tutmada yardımcı olur. Bu da böbrek taşı oluşum riskini azaltır.
Sağlıklı karaciğer için yararlı
Limonlu su içmek karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirmede yardımcı olur. Ayrıyeten kanın oksijen durumunu düzenlemede de yardımcı olur.
Sindirime yardımcı olur
Limonlu suyun içerisindeki limon suyu sindirim için gerekli olan hidroklorik asit üretimini takviyeler. Ayrıyeten asitlik derecesini ve gut hastalığı riskini azaltır. Sindirim meselelerinden şikâyetçi olan şahısların tertipli olarak limonlu su tüketmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıyeten ishal ve gibisi meseleleri önler. Bayanlar da adet sancılarından kurtulmak için limonlu su tüketebilir.
Kabızlığa iyi gelir
Limonlu su kazbızlık tedavsinde yararlıdır. Bu yüzden her sabah ılık limonlu su içilerek günün geri kalan kısmında kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limonlu su, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamada yardımcı olan C vitamini ve bitkisel besin kaynağıdır. Ayrıyeten içerisindeki değerli vitamin ve mineraller sayesinde bedendeki güç düzeyini artırmada yardımcı olur.
Kilo vermeye yardımcı olur
Her sabah balla birlikte ılık limonlu su içmek daha kolay bir biçimce ekstra kilo vermeye yardımcı olur.
Romatizma için tesirli
Yemeklerden evvel ve yatma vaktinde limonlu su içmek romatizmadan kurtulmaya yardımcı olur.
Aft ve ağız yaralarına iyi gelir
Ağzı ılık limonlu su ile çalkalamak ağrılı aftlardan ve ağız ülserinden kurtulmaya yardımcı olur.
PH düzeyini istikrarlar
Bir bardak limonlu su içmek tüm bedeni alkalileştirir ve bedenin pH düzeyini istikrarlar. Asitli beden ile irtibatlı birçok hastalık ve durumlar vardır. Uygun sıhhat için bedenin alkali durumunu koruma etmesi çok kıymetlidir. Limonlu su bedenin alkali düzeyini olağan düzeyde meblağ.
Bedeni zehirden arındırır
Limonlu su kandaki toksinleri azaltarak tüm bedeni temizlenmesinde yardımcı olur. Limonun içerisindeki besin öğeleri idrar çıkarmada artışı hızlandıran doğal idrar söktürücü vazifesi görerek toksinlerin yanı sıra gereksiz unsurları dışarı atılmasına dayanak olur.
Cumhuriyet
