California San Francisco Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya nazaran, gündüz uzun saatler boyunca uyumak, hafif bilişsel bozukluk yahut Alzheimer hastalığına yakalanma riskini yükseltiyor. Bulgular, bilhassa Akdeniz ülkelerinde yapılan 'siesta'nın ruh hali, uyanıklık, zihinsel misyonlar ve performans üzerindeki yararlarını vurgulayan kimi evvelki çalışmaları...
Haberi OkuUzmanlara nazaran uykusuz kalmak, diyabete, insülin direncinde artışa, tansiyona, gerilime ve hatta hafıza sorunlarına neden olabilir Tıpkı gündelik faaliyetler, gerilim ve beslenme formu üzere yatış konumu da uyku kalitesini etkileyen bir faktör.Örneğin gece boyunca birçok kere uyananların, bir yerleri tutulanların...
Haberi OkuAvustralya Flinder’s Üniversitesi’nde 15-17 yaş ortasında 34 denekte yapılan bir araştırmaya nazaran, 5, 7.5 ve 10 saatlik uyku müddetleri verilen deneklere uyandıktan sonra her 3 saatte bir depresif, öfkeli, başı karışık, gergin, memnun, enerjik üzere hisleri soruldu. Araştırmada, 5 saat...
Haberi Oku
