Bedendeki bölgesel yağlanmayla ortaya çıkan çok kilo, birçok sıhhat problemine neden olabiliyor. Bilhassa göbek bölgesinde başlayan yağlanmanın oluşmaması için istikrarlı beslenme ile sistemli idmanın hayatın vazgeçilmezi olması gerekiyor. Göbek eritmek için ise beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması, tertipli olarak en az...
Haberi OkuErkeklerde kadınsı göğüs büyümesi olarak bilinen Jinekomasti hakkında bilgi veren Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fikret İrkin, “Ergenlik periyotlarındaki gençlerde rastlanan jinekomastilerin birçok tabiatıyla geçebilir. Jinekomastili hastalarda süt bezleri nadiren bulunur. Yeni doğan bebeklerde görülen jinekomasti ise anneden geçen östrojen...
Haberi OkuOmega 3, omega 6 ve omega 9 (oleik asit)’dan oluşan omega yağ asitlerinin insan bedenine yararları hakkında açıklamalarda bulunan Dr. Beria Aksu Selman, asitlerin her birinin farklı ve kıymetli tesirleri bulunduğunu söyledi.“KALP VE DAMAR SIHHATİNİN KORUNMASINA YARDIMCI OLUR”Omega-3’ün bedenin her...
Haberi OkuYurttaşların uzun vakittir beklediği Kurban Bayramı başladı. Doç. Dr. Murat Sarıkaya, "Kurban kesildikten sonra etlerinin geniş kaplarda serin bir ortamda soğutularak dinlendirilmesi gerekir. Etler pişirilmeden evvel görünür yağları alınmalı, pişirirken de yağ eklenmemeli" ihtarında bulundu.Sarıkaya, dinlendirilmemiş ve sert kurban etlerinin...
Haberi OkuSağlıklı beslenmek kıymetlidir. Birinci olarak, gücünüz için size yakıt veren ve bedeninizin çalışması için muhtaçlık duyduğu kalorileri ve besinleri sağlayan besinlerdir. Diyetinizde kalori yahut bir yahut daha fazla besin kümesi eksikse, sıhhatiniz ziyan görebilir. Tıpkı biçimde, çok fazla kalori alırsanız...
Haberi OkuKurban Bayramı’na çok kısa bir müddet kaldı, bayramla ilgili hazırlıklar da başladı. Bayramların herkesin dört gözle beklediği, insanların birbiriyle görüşmek için sabırsızlandığı vakitler olduğunu söyleyen Uzm. Dyt. Maria Tanoğlu, “Bayramda eti öğle yiyin, yanında bol salata tüketin” dedi.Uzman Diyatisyen Maria...
Haberi OkuTüm dünyayı tesiri altına alan yeni tip koronavirüs (Covid-19) hayatı pek çok istikametten olumsuz etkiledi. Kapanmalar ruhsal açıdan pek çok kişiyi zorlarken bu süreçte vücutlarımız de ziyadesiyle zorlandı. Konutta kaldığımız süreçte hareketsizlik kilo alımına neden oldu. Karantina sonrası alınan kiloları...
Haberi OkuYaz dönemine girilmesi ve olağanlaşma ile birlikte toplumsal medyada kilo verme ile ilgili birçok paylaşım yapılmaya başladı. Kilo kaybı ve bilhassa yağların kasa çevrilmesi hakkında yanlışsız bilinen yanlışlar olduğunu belirten uzmanlar, kilo kaybının çoklukla çok fazla kilo olduğunda süratli gerçekleşebildiğini...
Haberi OkuCeviz, besin kıymetleri açısından lifler, vitaminler ve mineraller ile sağlıklı yağlar içerdiği için son yıllarda harika besin olarak tanımlanıyor. Ceviz, tadı ve kullanım alanı çeşitliliği ile de en çok tercih edilen yağlı tohumlar kümesine giriyor. Kuruyemiş sınıfında bedellendirilen cevizin beden...
Haberi Okuİmaj bakımından küçük olsa da, içi bedelli besinlerle dolu olan kabak çekirdeğinin; az ölçüde tüketildiğinde bile bedene kıymetli katkıları oluyor. Çinko ve demir mineralleri açısından varlıklı olan kabak çekirdeği sağlıklı yağlar olarak bilinen omega 3 yağ asitleri açısından da çok...
Haberi Oku
